2019年02月15日

過ぎたるは…

ビタミンの摂取量は
栄養所要量で決められた量より
少し減らしたほうがいいらしい。

ビフィズス菌が増えて
腸内が安定した状態になるんですって。

体外から補充しているビタミンCや
ビタミンEやビタミンAなどなど

積極的に摂取するのはいいんだけど
過ぎたるは及ばざるがごとし
というように

摂り過ぎもまた胃腸を弱くするって
ききましたよ~






ichou12 at 10:50|Permalink健康になる 

2019年02月12日

決意の決意

よし、健康になるぞ!

って決意した時に
何が一番大事でしょうかね。

運動?
とんでもないです。

運動よりずーっとずーっと
大事なことがあります。

内臓強化。

あ、持論ですみません。
でも確信しています。

内臓が若い人は
外見も若い。

内臓が健康な人は
外側のカラダも健康。

内臓強化のために
できることを何でもしていきたい。

これがわたしの決意の決意であります!






ichou12 at 14:42|Permalink健康になる